7 توصيه براي سرما نخوردن

با وزيدن اولين باد سرد سيستم ايمني بدن آماده مي‌شود تا با سرماخوردگي مقابله کند اما سرما با خود افسردگي را هم به دنبال مي‌آورد و همين افسردگي قدرت دفاعي بدن را کاهش مي‌دهد.

براي آنکه بدنتان را در برابر هر نوع بيماري در فصل زمستان مصون نگاه داريد به اين هفت توصيه عمل کنيد:

۱. ميوه و سبزي فراموش نشود. انتخاب يک رژيم غذايي سالم، متنوع و متعادل بهترين راه براي قوي نگاه داشتن سيستم ايمني بدن است. طي فصل‌هاي سرد . . . .

راهکارهای متداول برای رفع بوی بد دهان

بوی بد دهان یکی از مشکلات متداول در جامعه است که میتواند علتهای مختلفی داشته باشد. دلیل عمده و اصلی آن وجود یک باکتری غیرهوازی در بیوفیلمی است که روی زبان شکل می گیرد. این باکتری پروتئین موجود در غذاها را شکسته و گازهایی مثل سولفیدهیدروژن و اسکاتول تولید میکند.
بوی بد دهان  در اول صبح تقریباً در همه افراد شایع است. این مشکل را می توان با بهداشت و نظافت دهان، کنترل کرد. اما خیلی افراد حتی پس از تمیز کردن دهان نیز ممکن است به خاطر برخی مشکلات دهانی، همچنان دچار این بو باشند. برخی از بیماری ها نیز می تواند . . . . 

نکاتی برای سلامتی بدن

نمی توان کلیه امور مربوط به سلامتی را به عهده پزشکان گذاشت. اکثر درمان های پزشکی به منظور رفع ناراحتی های موجود در بدن است، اما نباید چیزهایی را که سبب ایجاد راحتی و آرامش می شود را فراموش کرد.
آداب غذایی و نحوه مراقبت از بدن به راحتی می توانند سلامت عمومی بدن را تا حد بسیار زیادی افزایش دهند. هر چه بدن قوی تر باشد، راحت تر می تواند در مقابل بیماری های . . . .

قرمزی چشم بعد از شنا در استخر

روزهای گرم فصل تابستان زمان استخر رفتن و شنا كردن است. هر چند شنا از جمله ورزش هایی نیست كه آسیب های چشمی یكی از خطرات آنهاست (مثل فوتبال، تنیس، بیس بال، ...) ولی قرمزی و سوزش چشم بعد از شنا كردن بویژه در استخر یكی از . . . .

پیشگیری های فردی و اجتماعی از ویروس ایدز

ایدز بیماری است كه با رفتارهای پرخطر گسترش می یابد كه مهمترین آنها، اعتیاد تزریقی و رفتارهای جنسی پرخطر می باشد. عدم اطلاع از خطر این رفتارها نیز عامل مهمی برای گسترش بیماری در سراسر جهان می باشد. بنابراین، تغییر عادات و رسوم نادرست و پیشگیری رفتاری، مؤثرترین راه برای جلوگیری از گسترش بیشتر عفونت بوده و پیشگیری به . . . .  

شش راه داشتن دندان‌هايي سالم

اين روزها ديگر همه به اهميت دندان‌هاي پاكيزه پي برده‌اند و دلشان مي‌خواهد دندان‌هاي سفيد و درخشان در دهان داشته باشند. كار سختي نيست. اين شش پند را به كار ببنديد.
هيچ‌كس دوست ندارد دهاني بدبو و دندان‌هايي زرد داشته باشد. اما چند عادت ساده در ميان انسان‌هاي مدرن و امروزي. . . .

چه کفشی برای پوشیدن مناسب است- کفش استاندارد کدام است ؟

دقت در انتخاب کفش و توجه به رعایت اصول استاندارد در تولید آن یکی از ضروری ترین نیازها برای حفظ سلامت افراد است.
اغلب مردم در انتخاب کفش به زیبایی و رنگ و طرح آن دقت می کنند نه به استاندارد بودن آن و این مساله باعث به خطر افتادن سلامتی افراد در دراز مدت می شود.
انتخاب کفش در وهله اول باید براساس نوع استفاده ای که از آن می شود صورت گیرد و همان  . . . .

بوی بد دهان و درمان آن

برای غلبه بر بوی بد دهان قبل از هر چیز باید بدانید که خود شما نمی توانید بگوئید که آیا واقعاً دهان بدبو دارید یا نه ؟ جواب این سوال بستگی به دوستان مهربان شما دارد که آن را به شما تذکر بدهند .
اگر ملاقات مهمی را پیش رو دارید باید بخاطر داشته باشید که بوی بد دهان شما زودتر از خودتان وارد فضا می شود پس سعی کنید درون یک دستمال که جلوی دهانتان می گیرید نفس بکشید و با نخ دندان بین دندان . . .

آیا گوشتان زنگ می زند؟؟؟

وزوز كزدن گوش همانطور كه اكثر ما مي دانيم خطر جدي را براي سلامتي ما به وجود نمي آورد اما ميليونها نفر در سراسر دنيا به اين مشكل دچارند و بعضي ها تحمل خود را در مقابل اين صداها از دست مي دهند.
براي قابل تحمل كردن اين موضوع چند راه به شما پيشنهاد مي كنيم كه مي تواند موثر باشد:
- از صداها دوري كنيد:
افراد عادي براي شركت در يك مسابقه پر صدا و يا حتي كنسرت موسيقي مشكلي ندارند اما براي شما كه از وز وز كزدن گوشتان در عذابيد از اين كار دوري كنيد. گوش دادن  . . .

بوي عرق بدن و درمان‌هاي خانگي

بوي عرق بدن افراد به نوعي خود يك بيماري محسوب نمي‌شود.
بعضي اوقات افرادي كه مشكل تعرق دارند ممكن است متوجه نباشند كه بوي بدن آنها ديگران را اذيت مي‌كند. به غيراز باكتري‌ها دلايل مختلف ديگري نيزدر اين امر دخيل هستند مانند:
- در بعضي موارد غدد عرقي بيش فعال شده‌اند.
- مواد سمي يا مواد گياهي از قبيل الكل، سم آرسنيك، سم كيانيد يا كشيدن سيگار، گاهي باعث اين مسئله مي‌شوند.
- عفونت‌هايي از قبيل عفونت‌هاي ريوي، عفونت‌هاي پوستي، عفونت‌هاي مهبل، بيماري‌هاي مقاربتي يا عفونت مجاري اداري نيز مي‌توانند باعث . . .

پیشگیری از جوش صورت

التهاب هاي پوستي نه نتيجه ضعف بهداشتي هستند و نه به علل غذايي ايجاد مي شوند. شما مي توانيد وضع جوشهاي خود را بدتر کرده و شرايط خود را وخيم تر نماييد.
با علم بر اين مطلب به اطلاعاتي که در اين صفحه آمده تا به شما کمک کند تا وضعيت جوشهايتان را بدتر نکنيد توجه مخصوص مبذول داريد:

از فشار دادن جوشها بپرهيزيد. اين کار ممکن است سطح جوشها را افزايش داده و ملتهب تر کند و احتمال . . .

چند توصیه برای رفع بی خوابی !؟

آیا شما هم به بیخوابی شبانه مبتلا هستید؟

 

* از نوشیدن قهوه ، چای یا كاكائو و سایر نوشابه های حاوی كافئین ، خصوصا در هنگام شب خودداری كنید.
* هر گونه فعالیت شدید را از 23 ساعت قبل از خواب متوقف كنید.
* چرت زدن و خوابیدن در طول روز را كاهش دهید.
* هرگز قبل از خواب ، به خوردن مبادرت نكنید.
* سعی كنید هر شب در زمان مشخصی به رختخواب بروید.
* . . . .

تبخال می‌ زنید؟ نگران نباشید!!!

تا به حال شده که کنار لبتان مورمور کند و یک نقطه کوچک و سفت که آن را نمی ‌توانید ببینید، روی لبتان ظاهر شود؟ اگر تا به حال چنین تجربه‌ای نداشته‌اید، بهتر است بدانید که این حالت پیش زمینه بروز تبخالی قرمز رنگ کنار لبتان است.
یک روز صبح از خواب بلند می شوید و می ‌بینید یکی از همان دانه‌های قرمز و بزرگ مشهور کنار لبتان زده که درمان سریعی ندارد و شما مجبورید با یک دستمال کاغذی جلوی دهانتان از خانه بیرون بروید. بد نیست با این مهمان‌های ناخواسته بیشتر آشنا شویم.
ویروسی به نام هرپس سیمپلکس( Herpes Simplex Virus)عامل ایجاد تبخال است. این ویروس . . .